- Identifier le niveau d’un problème : En analysant à quel niveau de la pyramide se situe une difficulté, on peut mieux comprendre ses origines et trouver des solutions plus efficaces.
- Favoriser le changement : La pyramide de Dilts permet d’identifier les leviers d’action pour provoquer un changement durable.
- Améliorer la communication : En comprenant les différents niveaux logiques, on peut mieux s’adapter aux autres et communiquer de manière plus efficace.
La pyramide de Dilts se compose de six niveaux, allant du plus concret au plus abstrait :
- Environnement : Le contexte physique, social et temporel
- Comportement : Les actions observables, les habitudes
- Capacités : Les compétences, les savoir-faire
- Valeurs : Les croyances profondes, les principes
- Identité : Le sentiment d’être soi, le rôle social
- Mission/Esprit : Le but de vie, la raison d’être
- Environnement : Où suis-je ? Quand cela se produit-il ? Avec qui ?
- Comportement : Que fais-je ? Que dis-je ?
- Capacités : De quoi ai-je besoin pour réussir ? Quelles sont mes forces ?
- Valeurs : Qu’est-ce qui est important pour moi ? Quelles sont mes priorités ?
- Identité : Qui suis-je ? Quel est mon rôle ?
- Mission/Esprit : Quel est mon but dans la vie ? Quel héritage veux-je laisser ?
Imaginons que vous souhaitiez éliminer du poids (Oui éliminer et non perdre, car tout ce qui est perdu à vocation à être retrouver). En utilisant la pyramide de Dilts, vous pourriez analyser la situation ainsi :
- Environnement : Je mange souvent au restaurant avec des amis, je suis stressé au travail
- Comportement : Je grignote entre les repas, je ne fais pas de sport
- Capacités : Je ne sais pas cuisiner des plats sains, je n’ai pas le temps de faire du sport
- Valeurs : Je veux être en bonne santé, je veux me sentir bien dans mon corps
- Identité : Je me vois comme une personne active et dynamique
- Mission/Esprit : Je veux profiter pleinement de la vie
- Wikipédia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Robert_Dilts
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